「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは?」」について

第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは?」」について
私が最近はまっていることは、”バナナ酢”ですね。
毎日、食前に大さじ1杯くらいを水で薄めて飲んでいます。
体脂肪は減ったかな~。

あとは、寝る前の骨盤体操(サボるときもありますが・・・)
ここ数日は、股関節を動かすことが気持ちよく感じてます。
でも、それだけでは運動不足なんですけどね(^^;

あと、食事も気をつけ始めました。
大豆食品を多くとり、間食は極力やめ、水を沢山飲むこと。
食事が一番難しいですかねぇ。
やっぱり、ついつい食べたい衝動かられます。

でも、この秋で肥えないように気をつけなきゃ!

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